TSV 1878 e.V. Frankfurt am Main Ginnheim

Neues

Boxen im TSV

DauerangebotsPublikation

Boxen
Abteilungsleiter: Benjamin Glaeser
E-Mail:
Angebot / GruppeTagZeitOrtLeitung / Bemerkungen
Wettkämpfer-Training nur für FortgeschritteneMontag19:00‑21:00Großer Gym OGBenjamin Glaeser
Alle ab 14 JahrenDienstagBenjamin Glaeser
FreitagBenjamin Glaeser
Freies TrainingSamstag13:00‑15:00

 

 

* Teilnahme nur nach Rücksprache mit dem Trainer möglich!

Neu im Angebot! Box- Konditons- und Techniktraining. Zielgruppe: Ab 14 Jahre.

Trainingsablauf:

Nach einem kurzen Aufwärmen beginnt das Techniktraining, in dem die Technik der Teilnehmer verbessert und verschiedene Boxsituationen als Partner -oder Sandsackübung simuliert werden. InSparrings kann das Gelernte aus demTechniktraining angewendet werden. Im Konditionstraining wechseln sich je nach Boxtrainingseinheit Ausdauer-, Kraftausdauer-und Schnelligkeitstraining ab. Die dafür verwendeten Materialien variieren (z.B. Sandsackarbeit oder Körpergewichtübungen).Das Abwärmen ist der letzte Teil desTrainings. Der Körper wird durch Auslaufen, Seilspringen und Dehnübungen wieder gelockert.

  • Regeln:
  • Keiner nutzt die erlernten Boxfähigkeiten außerhalb des Trainings, um anderen zu schaden oder in irgendeiner Form Gewalt anzuwenden.
  • Das Sparring und die Partnerarbeit innerhalb des Trainings wird auf keinen Fall genutzt,  um Rivalitäten auszutragen. 
  • Wer das Training stört, wird vom Trainer aus dem Training ausgeschlossen. 
  • Keiner lacht den anderen wegen seiner sportlichen Verfassung aus, beleidigt oder vergibt negative Kommentare dazu.