TSV 1878 e.V. Frankfurt am Main Ginnheim

Neues

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    Live Show am 30.9.2018 15:00-15:15 Ort:  Mainkai - #BeActive Bühne POWERHOOP ist ein revolutionäres Fitnessgerät...

  • Trauer um Klaus Dieter Philipp

    Die Tischtennis-Abteilung des TSV Ginnheim 1878 e.V. trauert um ihr langjähriges Mitglied Klaus...

  • Sportkegeln aktuell

    Bei den Hessenmeisterschaften 2018 der Senioren C (Ü70), belegte unser Sportwart, Volker Keil, den...

  • Wir suchen Dich

    Der "Gemischte Chor" such noch Sänger/innen. Auch Anfänger.      

  • Trampolin

    Möchtest Du Dich fit machen und dabei noch Spaß haben? Dann komme zum neuen Trampolin Dauerangebot zu...

  • Ginnheimer Spatzen

    Neues Musical der Ginnheimer Spatzen!

  • Erfolgreiche Kegler

    Die Damen vom DSC Ginnheim beendeten erfolgreich die diesjährige Saison und wurden überlegen mit...

  • Wir trauern um Fritz Bartel

    Unser langjähriges Ehrenmitglied Fritz Bartel ist am 13.03.2018 im Alter von 92 Jahren verstorben. Er trat...

  • TSV Journal Dezemberausgabe 2017-2

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  • Jahreshauptversammlung 2018

    Die Jahreshauptversammlung 2018 findet am 27.04.2018 ab 19:30 Uhr statt. Die Tagesordnung wird...

Balance Workout

mit Miriam

Pilates - ein Bodyforming Training, das Körper und Geist in Balance bringt

Auf sanfte, dennoch durchaus wirkungsvolle Methode wird der Körper und Geist im Pilates-Mattentraining trainiert.

Durch ein gezieltes Mattentraining werden die 2 Kontrollzentren aktiviert - die Rücken- und Schulterblattmuskulatur und die untere und tiefe Bauchmuskulatur gestärkt - dadurch wird die Eigenwahrnehmung geschult. Besonders die Tiefenmuskulatur wird durch regelmäßiges Pilates-Training gestärkt, so dass Rückenschmerzen gelindert bzw. vorgebeugt werden und ein besseres Körperbewusstsein entsteht.

Es werden verschiedene Übungen ausgeführt, um gezielt einzelne Muskel (-gruppen) zu stärken, dehnen und zu entspannen.

Ziel eines Pilates-Training` ist die Förderung der Koordination und des Aufbau der Muskulatur für eine gesunde Körperhaltung durch Körperbeherrschung und Atemtechnik.

Pilates verbindet ein sanftes, aber auch anstrengendes Ganzkörpertraining mit Entspannung!

Komm vorbei, und mach mit!

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