TSV 1878 e.V. Frankfurt am Main Ginnheim

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Total Body Condition

Total Body Condition mit Kleingeräten

Die Stunde umfasst ein komplettes Workout mit verschiedenen Kleingeräten, bei dem Bauch, Rücken, Po und Beine berücksichtigt werden. Als Kleingeräte werden kleine oder große Sitzbälle, Gummibänder, Stäbe etc... abwechslungsreich eingesetzt. Untermalt wird das ganze mit Pop Musik. Ziel ist die Kraftausdauer zu trainieren, den Rücken zu stärken . . . und das ganz nebenbei.