Dieses Angebot bietet Frauen und Männern einen Ausgleich zu den täglichen Belastungen und bringt den Körper in Schwung und Form. Wenn Sie längere Zeit keinen Sport betrieben haben und den (Wieder-) Einstieg zu regelmäßigen Sporttreiben suchen, sollten Sie sich diese Stunde vormerken.
Inhalt sind verschiedene Formen gymnastischer Übungen mit oder ohne Handgeräte sowie Herz- und Kreislaufschulung. Das Fitnessprogramm kann bei regelmäßig durchgeführter Bewegung sowohl Kraft und Ausdauer, als auch die Beweglichkeit im Alter fördern, erhalten oder verbessern.
Eine gesteigerte körperliche Fitness wirkt sich positiv auf das gesamte Wohlbefinden aus. Zu diesem Programm benötigt man Sportschuhe, die den Fuß gut führen und gegen Umknicken schützen. Die Kleidung sollte bequem und funktionell sein!