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Mit Achtsamkeit entspannt durch den Tag - Eine Einführung
In unserer hektischen Welt bekommt Achtsamkeit derzeit mehr und mehr Bedeutung. Mit einer langen Tradition - die Ursprünge liegen im Buddhismus - haben sich Achtsamkeitspraktiken mittlerweile auch in unserer westlichen Welt etabliert. Zahlreiche Studien belegen ihre Wirksamkeit beispielsweise bei Stress, Burnout, Depressionen und Schmerzen.
Aber was ist Achtsamkeit überhaupt und wie kann man sie für sein Wohlergehen nutzen? Dazu gibt Caro Campe in einer 1,5 stündigen Einführung einen Einblick in das Thema. Nach einem kleinen Theorieteil werden einfache Techniken aus dem Achtsamkeits- und Entspannungstraining unter Anleitung geübt. Diese sind so angelegt, dass sie auch leicht in den Alltag übernommen werden können, um z.B. in stressigen Situationen gelassener zu bleiben.
Die Einführung in die Achtsamkeit findet statt:
Samstag, 2. Dezember um 10:00 - 11:30 Uhr (Großer Gym OG).
Beim TSV Ginnheim, Am Mühlgarten 2, 60431 Frankfurt (Großer Gym OG)
Diese Einführung ist auch offen für Nicht-Mitglieder!
Kosten: Nicht-Mitglieder 15 Euro, Mitglieder 10 Euro
Der Kurs findet ab einer Teilnehmeranzahl von 5 Personen statt und ist auf maximal 20 Teilnehmer begrenzt.
Anmeldung direkt beim TSV Ginnheim: Claudia Kamann Tel.: 0171 / 908 82 51; E-Mail:
oder direkt hier online buchen und Bestätigung erhalten.
Wer tiefer in das Thema eintauchen möchte, dem empfehlen wir den 8-wöchigen Kurs „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“. Er startet am Samstag, den 27. Januar 2018, jeweils 10 – 11:30 Uhr bis zum 17. März 2018.
Sollten Sie Fragen haben, kontaktieren Sie gern die Trainerin, Caro Campe unterReiner Keiffenheim
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