Unser Körper ist durchzogen von Bindegewebshüllen, den Faszien. Sie sind gleichzeitig fest und elastisch, sie stützen, verankern, gehen ineinander über und verbinden unsere Knochen, Muskeln, Sehnen und Organe. Werden die Faszien falsch, zu stark oder auch gar nicht belastet, können sie verkleben. Die Folge sind meist Schmerzen. Hier setzt das Faszientraining an. Es soll die Verklebungen/Verspannungen lösen, damit Bewegungsabläufe wieder geschmeidiger ablaufen.